【广场舞三十二步教程,三十二步广场舞曲】

广场舞三十二步教程

三十二步舞慢教程介绍如下：双脚并拢，左脚向左迈一步，右脚向左和左脚靠拢为第二步，左脚再向左迈一步，右脚向左脚靠拢为第四步 相同动作反方向，向右移动，左脚靠拢右脚，这就完成了8步，同时也回到了原点 向前走四步，向后退四步，又回到原点，完成了16步了。

第21-24步：左脚向左迈出一大步，同时双手甩甩球向左侧上方抛出；右脚跟上，双手甩甩球从身体两侧收回；左脚再向左迈出一小步，双手甩甩球向左侧摆动；右脚收回至左脚旁，双手甩甩球回至身体前方。第25-28步：与第21-24步动作相反，方向改为右侧。

广场舞军中绿花32步附教程如下：（1）第一个八拍，第一至四步，一二，左脚左跨一步右脚跟过来。左手左平举，再放下。三四一二一样。第五至八步，五，左脚右前跨，左手从前面逆时针画圈放下。六，右脚点地。七，左脚收回。八，右脚收回。第二个八拍，和第一个八拍一样，只是方向相反。

三十二步舞跳法如下：第一个动作：蹲踏步加侧点地。右脚向前上步并蹲踏，保持不动；左脚绷脚姿态旁点地，停留一下之后反方向，左脚向前上步，保持不动；之后右脚绷脚状态旁点地，保持不动。第二个动作：摇椅步。以右脚为例，感觉像是在做摇椅一样前后摆动。

第一种是点2下，前4步，右4步，左4步， 右转4步，左转4步，右1步，收1步，左1步，收1步， 转身叉右1叉左1，前踢1，收回1步，退2步归位。第二种是广场舞32步，动作：1~4步左脚，7右脚，9左脚，第10步是右脚（注意身体 方向）。第11~14步先右脚后左脚后退。

三十二步舞慢教程

三十二步舞慢教程介绍如下：双脚并拢，左脚向左迈一步，右脚向左和左脚靠拢为第二步，左脚再向左迈一步，右脚向左脚靠拢为第四步 相同动作反方向，向右移动，左脚靠拢右脚，这就完成了8步，同时也回到了原点 向前走四步，向后退四步，又回到原点，完成了16步了。

三十二步舞跳法如下：第一个动作：蹲踏步加侧点地。右脚向前上步并蹲踏，保持不动；左脚绷脚姿态旁点地，停留一下之后反方向，左脚向前上步，保持不动；之后右脚绷脚状态旁点地，保持不动。第二个动作：摇椅步。以右脚为例，感觉像是在做摇椅一样前后摆动。

广场舞军中绿花32步附教程如下：（1）第一个八拍，第一至四步，一二，左脚左跨一步右脚跟过来。左手左平举，再放下。三四一二一样。第五至八步，五，左脚右前跨，左手从前面逆时针画圈放下。六，右脚点地。七，左脚收回。八，右脚收回。第二个八拍，和第一个八拍一样，只是方向相反。

十字步：双脚呈十字交叉移动，先向左前方迈一步，再向右前方迈一步，接着向左后方迈一步，最后向右后方迈一步，循环进行，能增加舞蹈的丰富度。恰恰步：一般是慢、快、快的节奏，第一步是一个慢步，后两步是快速的步伐，通常伴随着身体的转动和胯部的摆动，富有韵律感。

怎么爱你都不够32步广场舞

动感DJ 32步健身舞附教学版本此版本结合动感DJ音乐风格，将32步广场舞改编为健身舞形式。音乐节奏更强烈，动作设计可能融入更多力量型或拉伸元素，例如增加手臂上举、侧腰拉伸等动作，以提升运动强度。附带的教程会详细分解每个动作的发力点和呼吸配合，适合希望通过广场舞达到健身效果的人群。

上传一首快节奏广场舞《爱呀爱不够》舞曲与大家分享。

舞蹈是你的脉搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的节奏。也是对时间、动作、幸福、喜悦、伤心和羡慕的表达。 跳广场舞的女人，运气不会太差。 我们是糖，跳到哀伤。 因为我的头发稀少一直戴着假发，结果没几天戴假发的事情被女友发现了。

崔伟立 ，男，1988年1月30日出生于内蒙古赤峰市，华语流行男歌手、词曲创作人、原创音乐人、毕业于长春大学音乐表演系。代表作有《情火》、《鸟儿对花说》、《酒醉的蝴蝶》、 《对面的小姐姐》、《怎么爱都爱不够》等等。

爱呀爱不够-金羊曲。青儿广场舞：永远爱你的我、大喜的日子、被你迷的快失忆、说说爱情DJ、让我一生爱着你、千里祝平安。格格广场舞：美丽的草原美丽的姑娘、彩云姑娘、抛绣球、美丽中国、爱与你共舞。茉莉广场舞：跳出健康金不换、漂亮的姑娘、让爱回到梦的故乡、世界那么大我想去看看。

广场舞三十二步怎么跳?

〖A〗、 第一种是点2下，前4步，右4步，左4步， 右转4步，左转4步，右1步，收1步，左1步，收1步， 转身叉右1叉左1，前踢1，收回1步，退2步归位。第二种是广场舞32步，动作：1~4步左脚，7右脚，9左脚，第10步是右脚（注意身体 方向）。第11~14步先右脚后左脚后退。

〖B〗、 第1-4步：左脚向左迈出一小步，同时双手持甩甩球向左侧摆动；右脚跟上，双手甩甩球回至身体前方；左脚再向左迈出一大步，甩甩球向左侧大幅摆动；右脚收回至左脚旁，双手甩甩球回至身体两侧。第5-8步：与第1-4步动作相反，方向改为右侧。

〖C〗、 左脚向右上方移动，右脚交叉向左前方移动，左脚向左后方移动，右脚向右后方移动（说人话就是东北的秧歌步），走两遍。

〖D〗、 开始时，先做两步点步，然后向前走四步，接着向右走四步，再向左走四步。 然后做一个右转，再向左转，接着向右走一步，再向前收一步，向左走一步，收一步。 接下来，转身，右脚向前踢一步，然后收回，退两步回到原位。

〖E〗、 三十二步舞跳法如下：第一个动作：蹲踏步加侧点地。右脚向前上步并蹲踏，保持不动；左脚绷脚姿态旁点地，停留一下之后反方向，左脚向前上步，保持不动；之后右脚绷脚状态旁点地，保持不动。第二个动作：摇椅步。以右脚为例，感觉像是在做摇椅一样前后摆动。

〖F〗、 三十二步广场舞并没有统一固定的基本步法，但常见的步法有以下几种：基础步伐 踏步：双脚原地有节奏地上下跳动，膝盖自然弯曲，可前踏、后踏、侧踏，节奏一般较稳定，能为舞蹈奠定基本节奏。走步：向前、向后或向侧方迈步，步幅适中，落地轻盈，要保持身体平衡和姿态端正。

三十二步舞怎么跳

第一种是点2下，前4步，右4步，左4步， 右转4步，左转4步，右1步，收1步，左1步，收1步， 转身叉右1叉左1，前踢1，收回1步，退2步归位。第二种是广场舞32步，动作：1~4步左脚，7右脚，9左脚，第10步是右脚（注意身体 方向）。第11~14步先右脚后左脚后退。

开始时，先做两步点步，然后向前走四步，接着向右走四步，再向左走四步。 然后做一个右转，再向左转，接着向右走一步，再向前收一步，向左走一步，收一步。 接下来，转身，右脚向前踢一步，然后收回，退两步回到原位。

三十二步舞跳法如下：第一个动作：蹲踏步加侧点地。右脚向前上步并蹲踏，保持不动；左脚绷脚姿态旁点地，停留一下之后反方向，左脚向前上步，保持不动；之后右脚绷脚状态旁点地，保持不动。第二个动作：摇椅步。以右脚为例，感觉像是在做摇椅一样前后摆动。

三十二步舞慢教程介绍如下：双脚并拢，左脚向左迈一步，右脚向左和左脚靠拢为第二步，左脚再向左迈一步，右脚向左脚靠拢为第四步 相同动作反方向，向右移动，左脚靠拢右脚，这就完成了8步，同时也回到了原点 向前走四步，向后退四步，又回到原点，完成了16步了。